ジャパンロングディスタンス:2012年01月

< 2012年 01月 >

• 第130回練習会
  [ 2012-01-22 11:50 ]
• 平成24年 (2012年) 正月
  [ 2012-01-01 11:28 ]

第130回練習会 2012年 01月 22日

日時平成24年1月21日（土）12時半～14時
場所 国立代々木オリンピックサブプール　5コース

練習プログラム

***W-UP
SWIM
50Mx8本　1′10″
***DRILL
50Mx4本　1′30″
(25m armR→L)
***SWIM
50Mx8本　1′05″
***KICK
100Mx2本 3′
***SWIM
50Mx8本　1′05″
***PULL
50Mx4本 1′40″
(1,3 25m Frontスカル)
(2,4 25m Doggyスカル)
100Mx4本　2′10″
***SWIM
50mx8本 1′

***TOTAL　2600M

次回の練習会は　3月31日(土)
尚　2月は代々木サブプール受変電設備改修工事の為練習会はお休み

本年の第46回鏡ヶ浦横断遠泳大会は　7月29日(日)

4月以降の練習会プール予約致しました　今月末には確定の予定
近隣のプールが休館になるので　予定通り確保できるか懸念しています
確定次第このブログにて掲載致します

平成24年 (2012年) 正月 2012年 01月 01日

初春のお慶びを申し上げます

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます
本年も宜しくお願い致します